November 1st, 2009

NAVIGATORPIRATE (флаг)

Секреты моих тренировок!



Хотите выглядеть как я в мои великолепные 45? И быть готовы (как я!) к новому Мировому рекорду? Прекрасно!
Начинайте каждый день с этой программы:

06:00 — Подъём
Завтрак: каша, омлет, рыба по-португальски свежесоленая с укропом и т. д.
То-се, хули-мули...

08:00 — Выход
Проводить дочь до универа, а сам — в зал!

09:00—11:00 — Пн, ср, пт. 
Тренировка в атлетическом зале

09:00—11:00 — Вт, чтв. (сб... если остается хоть немного сил)
Клуб бокса «Palooka's»
 
Домой через магазины, почту и т. д. (проверить, сделать, решить)...
Приготовить ужин, разобраться с инетом и ждать дочу с учебы! 
Выпивать пришлось... не бросить, но пока оставить, совсем!

Collapse )