Вокруг Света на веслах

Сергей Морозов и группа поддержки проекта «Вокруг Света на веслах»

Previous Entry Поделиться Next Entry
Halifax, Canada. Progress / Халифакс, Канада. Прогресс
NAVIGATORPIRATE (флаг)
navigatorpirate
Почти два года назад (как время летит), по окончании кругосветки я выглядел да и чувствовал себя хреново. Сказалось все, - не очень качественные продукты, стресс, плохая вода, алкоголь, иногда сигареты, нехватка движения или гиподинамия. В момент финиша во мне было 103 кг. нездорового веса.



Потом год работы на Obsession II. С питанием гораздо лучше, как и с водой. Но тот же алкоголь, пока не вынужден был Приказом объявить "Сухой закон", иногда сигареты, тот же стресс. С Нового 2015 года перестал есть любое мясо, пить кофе, спиртное, курить и много еще чего перестал. Перегон окончил с весом 94 кг.



Полгода на берегу. "Сухой закон" для меня так же в силе, не курю, не ем никакого мяса, не пью кофе, черный чай, различные сладкие напитки, не ем никаких сладостей за исключением черного шоколада, тренировки 5-6 дней в неделю, из них два раза йога. Вес упал до 89 кг. и продолжает медленно идти вниз. Последний раз у меня такой вес был 11-12 лет назад.



Ежедневные медитации дали мне то, чего не хватало все эти годы, - душевное равновесие, осмысленность действий, ясность цели. Я очень рад изменениям в теле и Душе и готов идти дальше. Допускаю, что к старту я могу стать веганом. Ведь это кроме того облегчит и удешевит мой рацион на пять лет.

Искреннее спасибо тем, кто прямо или косвенно повлиял на мою сегодняшнюю позицию. К ней я сам давно шел, но ваш пример стал для меня мотиватором!

Если инересно, могу поделиться секретом тренировок и рациона. Хотя здесь никакого секрета нет, разве что: - как бросить пить, курить и есть мясо (чай, кофе, сладости) одновременно?



Веганский белок не дешёв.

По личным ощущениям тяжело составить сбалансированный и вкусный рацион без мяса. Тем более, дешёвый.

Что, можно сравнить расходы на мясо с расходами на растительные белковосодержащие овощи и крупы?

Поделитесь опытом, пожалуйста.

Поделитесь рационом, да, если можно

Хорошо, с удовольствием.
Может кому-то что-то покажется интересным...

Зачем мясо бросили? Вроде бы, современные палео-диеты, наоборот, говорят, что от него только польза.

Я не на диете и не был, я просто перестал есть мясо, любое по разным причинам.

У каждого - СВОЯ польза, как я понимаю.

А что не так с чаем и кофе? И что ты пьешь вместо них?

Слишком много кофеина, теофеллина, эфирных масел.

У меня в этом уже необходимости нет. Мне бы сбавить обороты а не набирать!

Пью зеленый чай, крупный, шиповник, травы.

Вообще, мне было бы интересно. Я вот тоже однажды, глядя на свое ныне рыхловатое и дряблое тело, решил, что таки с меня хватит. Пока занимаюсь по системе Пола Уэйда. Один товарищ говорил ещё мне о системе Котовского -- но об этих упражнениях я ещё не успел прочитать, очень мало времени.

веган не будет веганом если он скажет 10 раз за день всем вокруг что он веган

Везусловно!

Вот вы говорите то, что говорите и прогресс налицо!

Хороший результат!

Расскажите пожалуйста больше про медитации. Как вы их практикуете? Сколько по времени?
На чем концентрируетесь?

Re: Хороший результат!

Начинайте с самого простого:

http://navigatorpirate.livejournal.com/tag/%E2%80%94%20%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B8%20%D0%91%D1%85%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B0%D0%BD%20%2F%20Yogi%20Bhajan

Ну а дальше, - как Душа подскажет!
Ведь это ВАША Жизнь, ВАШЕ Тело, ВАШ Путь...

Сергей, многим интересно.
Мне, по крайней мере, и тренировки и питание.
Были у меня попытки, но каждый раз из-за жизненых обстоятельств срывалось. Если исключить ряд продуктов мне понятно, то как мидитировать в начальной даже стадии не ясно. Для меня это простые физ. упражнения, но не работа со своим сознанием.

Ок, я попробую.
Стоит начать с самого простого. Но, дело в том, что йога без осознанности и культуры как питания так и поведения не более чем просто физ.упражнения.

Ведь каждый в праве выбирать, - КАКИЕ цели ставить, О ЧЕМ медитировать, К КОМУ обращаться и ЧТО давать...

Вы хотите, что бы я выкладывал статьи которые считаю правильными или своим языком рассказал о том, что делаю, зачем и к чему стремлюсь?

Мое начало здесь: http://navigatorpirate.livejournal.com/tag/%E2%80%94%20%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B8%20%D0%91%D1%85%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B0%D0%BD%20%2F%20Yogi%20Bhajan

Серега, ты крут ))) Сразу и все это же стресс для организма. Я смог с 2015 только от спиртного отказаться совсем, курить, кофеманить и есть мясо продолжаю.

К весельной кругосветке в боевую форму себя приводишь?

Никакой крутизны, она не в этом.

Именно, уж очень хочется сделать то, что я задумал!

А стресс для организма есть, вы правы, он через мину радости и благодарности время от времени вопрошает, - твою медь, и почему ты этого не сделал раньше?...


Может будет кому-то полезно для расчёта рациона питания. http://3-x-15.ru/

Спасибо Билли, конечно будет интересно!

От отсутствия мяса мозг атрофируется. Инфа 100%

Точно!

Они об этом не знали и потому так бесславно провели свои Жизни: - Конфуций, Сократ, Сенека, Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Джон Франк Ньютон, Марк Твен, Томас Алва Эдисон, Винсент Ван Гог, Джордж Бернард Шоу, Генри Форд, Альберт Эйнштейн, Никола Тесла и очень многие другие...


респект и удачи!
я пять лет без мяса - полёт нормальный. штангу качаю два раза в неделю. мозг ещё подаёт признаки жизни :)

Спасибо, рад перспективам.
А то совсем загрустил, узнав что скоро мне грозит атрофация мозга. Значит, подумаем еще!...

Заниматься в зале раздетым - проявлять крайнее неуважение ко всем коллегам по спорзалу. В нормальных залах это запрещается. Или специально для фотосессии оголились?)

Ну, ёптыть, совсем другое дело (тело))

молодец,чо. приятно слышать слова уже не мальчика )))

?

Log in

No account? Create an account